الفيتامينات التي تبطئ الشيخوخة أصبحت موضوعاً رئيسياً في الأبحاث العلمية الحديثة، إذ تؤكد الدراسات أن الشيخوخة تجربة عالمية، لكن الطريقة التي نكبر بها في السن هي إلى حد كبير ضمن سيطرتكِ. وبينما لا يوجد علاج سحري يمكنه إيقاف مرور الوقت، فإن بعض اختيارات أسلوب الحياة - وخاصة فيتامينين قويين يبطئان الشيخوخة - ثبت علمياً أنهما يبطئان هذه العملية بشكل ملحوظ....

التقدم في العمر برشاقة لا يقتصر فقط على تقبّل الخطوط الرفيعة أو الاحتفال بالشعر الفضي. بالنسبة للملايين من النساء، فإن مرور الوقت يجلب أيضاً ضيفاً غير مرحب به: البشرة التي تعاني من الحكة. أنتِ لا تتوهمين – الأبحاث العلمية تؤكد أن كلما تقدمتِ في العمر، زادت احتمالية تعرضكِ للحكة المستمرة والمزعجة. ولكن لماذا بالضبط تصبح البشرة التي تعاني من الحكة...

فيتامين د من الشمس ليس مجرد مصطلح شائع في عالم العافية. إنه حجر الزاوية للصحة المثالية بفوائد تمتد إلى ما هو أبعد من عظامكِ. ومع ذلك، كثير من النساء غير متأكدات من مقدار التعرض للشمس اللازم لإنتاج كمية كافية من فيتامين د مع حماية بشرتهن من الأذى. في هذا الدليل، ستكتشفين بالضبط كيف تحصلين على فيتامين د من الشمس بأمان،...

إذا سبق لكِ أن نظرتِ في المرآة أول شيء في الصباح وفكرتِ: "أبدو أكبر من عمري الحقيقي"، فأنتِ بالتأكيد لستِ وحدكِ. يمكن أن تظهر المزيد من الخطوط الدقيقة، والبهتان، وترهّل الملامح بشكل أسرع مما تتوقعين. ولكن ماذا لو أخبرتكِ أن هناك عادة صباحية بسيطة تجعل البشرة تتقدم في العمر كل يوم، ومن المحتمل أنكِ تقومين بها دون حتى أن تنتبهي؟ اليوم،...

عندما يصل الصيف أخيراً، ويجلب معه أياماً أطول وأشعة شمس دافئة وذهبية، يصبح من الطبيعي أن ترغبي في الحصول على بشرة متألقة وصحية. لكن إذا لم تكوني حذرة، فإن بعض المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة قد تحوّل روتين العناية بالبشرة الصيفية إلى وصفة لكارثة. في هذا الدليل الشامل، ستتعلّمين بالضبط أي المكونات الفعالة يجب عليكِ تجنّبها قبل الخروج تحت...

العناية بـ البشرة المختلطة غالباً ما تبدو كأنها مهمة مستحيلة، بعض المناطق لامعة ومعرضة لظهور البثور، بينما تكون مناطق أخرى جافة وغير مريحة. إذا قضيت سنوات في التنقل بين المستحضرات المطفية للمعان والكريمات الثقيلة دون جدوى، فأنت لست وحدك. كثير من الأشخاص ذوي البشرة المختلطة يعانون من صعوبة العثور على منتجات تلبي احتياجات الطرفين في الوقت نفسه. ولكن هناك حل...

في عصر تهيمن فيه العلاجات التجميلية الاصطناعية على رفوف المتاجر. يبحث عدد متزايد من الأفراد، وخاصة من يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب، عن حلول ألطف وأكثر طبيعية. ولسبب وجيه: فالمستحضرات القاسية بشكل مفرط يمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الأساسية، وتخل بتوازنها الطبيعي، وتفاقم البثور. لكن، ماذا لو كان الجواب لبشرة أكثر صفاءً وهدوءاً يكمن في الشيء ذاته الذي...

واقي الشمس هو أحد أهم الأدوات لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية (UV) الضارة، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد. ولكن حتى إذا كنت تستخدم واقي الشمس يومياً، فقد ترتكب أخطاء جسيمة في استخدام واقي الشمس تقلل من فعاليته وتعرض بشرتك للخطر. يعتقد الكثير من الناس أن وضع طبقة من SPF في الصباح كافٍ لحمايتهم طوال اليوم. ولسوء الحظ، هذا غير صحيح. في...

مع اقتراب موسم الصيف المشمس، يصبح الحصول على بشرة سمراء لصيف مشرق مثالي أكثر من مجرد هدف جمالي، إنه احتفال بالحيوية والتجدد الموسمي. بعد شهور من الجفاف وبهتان البشرة بسبب الشتاء، أصبحت بشرتك مستعدة للتحول. والأفضل من ذلك: لستِ بحاجة إلى رفٍ مليء بالمنتجات للوصول إلى ذلك. ببعض التقنيات المدروسة، والعناية المنتظمة، والمكونات اليومية البسيطة، يمكنكِ إبراز التوهج الذهبي والصحي بطريقة...

مع التقدّم في تركيبات العناية بالبشرة والمكياج، أصبح من الأسهل من أي وقت مضى بناء روتين يوفر الحماية والمظهر الجمالي في آنٍ واحد. من واقيات الشمس خفيفة الوزن إلى كريمات الأساس ذات النهاية المثالية، تمتلئ رفوف الجمال اليوم بمنتجات متعددة المهام. ولكن هناك اتجاه متنامٍ — خلط واقي الشمس مع كريم الأساس — أثار الكثير من الجدل. فهل هو حيلة...