واقي الشمس هو أحد أهم الأدوات لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية (UV) الضارة، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد. ولكن حتى إذا كنت تستخدم واقي الشمس يومياً، فقد ترتكب أخطاء جسيمة في استخدام واقي الشمس تقلل من فعاليته وتعرض بشرتك للخطر.
يعتقد الكثير من الناس أن وضع طبقة من SPF في الصباح كافٍ لحمايتهم طوال اليوم. ولسوء الحظ، هذا غير صحيح. في هذا الدليل، سنرشدك إلى أكثر أخطاء استخدام واقي الشمس شيوعاً، ولماذا هي مهمة، وكيف يمكنك تصحيحها لتعزيز دفاع بشرتك.
أحد أكثر أخطاء استخدام واقي الشمس شيوعاً هو الافتراض بأن واقي الشمس يعمل كدرع واقٍ. يضع الناس واقي الشمس ثم يقضون ساعات تحت الشمس دون حماية إضافية، معتقدين أنهم محميون. رغم أن واقي الشمس يقلل بشكل كبير من خطر الحروق الشمسية، إلا أنه لا يحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية. حتى واقيات الشمس واسعة الطيف تسمح لبعض الإشعاعات باختراق الجلد.
يمكن أن تؤدي فترات التعرض الطويلة للشمس، حتى مع استخدام واقي الشمس، إلى تلف الأشعة فوق البنفسجية، والتجاعيد المبكرة، والبقع الشمسية، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة خلال ساعات الذروة.
مع توافر كريمات الأساس والبرايمر والمرطبات الملونة المزودة بـ SPF، يفترض الكثير من الناس أنهم محميون بشكل كافٍ. ولكن هذا أحد أكثر أخطاء استخدام واقي الشمس تضليلاً.
عادةً ما يتم وضع مستحضرات التجميل المزودة بـ SPF بطريقة خفيفة وغير متساوية، مما يعني أن الحماية التي تقدمها محدودة ولا تغطي الوجه بالكامل.
لا يستخدم معظم الناس كمية كافية من واقي الشمس لتحقيق درجة الحماية المعلن عنها. وهذا من أخطاء استخدام واقي الشمس الشائعة التي تقلل من فعالية المنتج.
يتم اختبار SPF باستخدام 2 ملغم لكل سنتيمتر مربع من الجلد. إذا وضعت نصف الكمية الموصى بها، فقد تنخفض الحماية الفعلية من SPF 30 إلى ما يعادل SPF 10 فقط.
الكثير من الناس لا يقومون بإعادة وضع واقي الشمس، وهذا من أكثر أخطاء استخدام واقي الشمس شيوعاً وسهولة في تجنبه، خاصةً في الأيام التي تقضيها في الهواء الطلق.
يفقد واقي الشمس فعاليته بسبب التعرق، والماء، والاحتكاك، والعوامل البيئية. عدم إعادة وضعه يترك بشرتك معرضة لأشعة الشمس لفترات طويلة.
يمكن للماء والكحول أن يزيدا من خطر الإصابة بالحروق الشمسية بطرق غير متوقعة، مما يجعل هذا من أكثر أخطاء استخدام واقي الشمس خفية.
الماء يخفي الشعور بالحرق، فقد لا تشعر بأن بشرتك تحترق أثناء السباحة، لكن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تخترق الماء. واقي الشمس يُغسل بسهولة ما لم يكن مقاوماً للماء ويُعاد وضعه بشكل صحيح. يزيد الكحول من حساسية الجلد للضوء ويؤثر على الوعي والإدراك، مما يؤدي إلى نسيان إعادة وضع واقي الشمس.
بعض الناس يخلطون واقي الشمس مع كريمات الأساس أو السيروم أو غيرها من المنتجات لتبسيط روتين العناية بالبشرة. هذا يعد خطأ خطيراً في استخدام واقي الشمس.
خلط واقي الشمس مع منتجات أخرى قد يخفف أو يغير من تركيبة المنتج، مما يقلل من فعاليته وحمايته.
أنواع واقي الشمس مثل البخاخات والعصا والمساحيق سهلة الاستخدام أثناء التنقل، لكنها أيضًا عرضة لسوء الاستخدام.
– البخاخات قد تفوت مناطق أو تتطاير في الهواء بدلاً من الوصول إلى الجلد.
– العصي قد لا توزع المنتج بالتساوي وتتخطى بعض المناطق.
– المساحيق رائعة لتقليل اللمعان ولكنها لا توفر حماية كافية عند استخدامها وحدها.
أحد أكثر أخطاء استخدام واقي الشمس التي يتم تجاهلها هو عدم الانتباه إلى تأثير الكحول على استجابة الجسم للشمس.
شرب الكحول تحت أشعة الشمس يؤدي إلى:
الوعي بهذه الأخطاء الشائعة في استخدام واقي الشمس يمكن أن يحسن بشكل كبير روتينك اليومي للحماية من الشمس. من استخدام الكمية المناسبة، وإعادة التطبيق بانتظام، إلى استخدام المنتج الصحيح بطريقة صحيحة، كل التفاصيل مهمة.
تذكّر: واقي الشمس هو جزء من خطة حماية شاملة من الشمس. الاستمرارية، والتطبيق الصحيح، والسلوكيات الداعمة مثل ارتداء الملابس الواقية هي ما يجعل SPF فعالاً حقاً.
لا تسمح للعادات الصغيرة أن تقوّض جهودك في حماية بشرتك من تلف الأشعة فوق البنفسجية، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد.
