تأثير-وضع-المكياج-أثناء-التمارين-على-البشرة

18

يناير

تأثير وضع المكياج أثناء التمرين على البشرة

يُعَدّ ممارسة الرياضة وسيلة فعّالة لدعم صحتنا العامة. ومع ذلك، نادراً ما نفكر في كيفية تأثير وضع المكياج أثناء التمرين على روتين العناية بالبشرة. تشير دراسة حديثة إلى أن وضع كريم الأساس أو أي نوع من المكياج خلال التمارين قد يؤثّر بشكل كبير في حالة بشرتك ومساماتها.

في هذه المقالة، سنستعرض نتائج هذه الدراسة. وسنناقش أيضاً لماذا قد يشكّل وضع المكياج أثناء التمرين تحدّياً لبشرتك، ونقترح بدائل تساعدك في الحفاظ على ثقتك بنفسك عندما تكونين في خضم جلسة تمرين شديدة التعرّق.

كريم الأساس والتمرين

قام فريق من الباحثين بدراسة كيفية تأثير المكياج أثناء التمرين على البشرة من خلال مراقبة 43 طالباً جامعياً يتمتعون بصحة جيدة (20 ذكراً، 23 أنثى). وضعوا كريم الأساس على جانب واحد من جبين وخد علوي لكل مشارك. بينما بقي الجانب الآخر خالياً من أي منتجات. وأظهرت النتائج رؤى مهمة:

1 – ارتفاع مستويات الرطوبة في جانب المكياج

– بعد التمرين، ازدادت نسبة الرطوبة في جميع مناطق الوجه.

– لكن الجانب الذي وُضع عليه المكياج أظهر رطوبة أعلى، مما قد يحبس العرق والمواد المتبقية.

2 – تغيّرات في حجم المسامات

– اتّسعت المسامات في الجانب الخالي من المكياج.

– في الجانب الذي وُضع عليه كريم الأساس، لم تتسع المسامات بالقدر نفسه، ما يشير إلى احتمال احتباس العرق والزيوت.

3 – تغيّر في إفراز الزيوت

– زادت نسبة الزيوت في المنطقة الخالية من المكياج.

– على نحوٍ مفاجئ، انخفضت نسبة الزيوت في المنطقة التي تحتوي على المكياج.

تشير هذه الملاحظات إلى أن المكياج أثناء التمرين قد يحبس العرق والزيوت والميكروبات تحت السطح. ويمكن أن يؤدّي هذا التراكم إلى انسداد المسامات وظهور البثور. وعلى المدى البعيد، قد يتسبب أيضاً بجفاف البشرة أو اختلال توازنها.

لماذا قد يؤذي المكياج البشرة أثناء التمرين

1 – انسداد المسامات وحب الشباب

تسد معظم أنواع المكياج خصوصاً التركيبات الكثيفة والكريمية المسامات عندما تختلط بالعرق. أثناء التمرين، تنتج بشرتك المزيد من الزيوت والعرق. وإذا لم تتمكّن من التنفّس بشكل صحيح، يزيد احتمال ظهور حب الشباب والالتهابات.

2 – زيادة الجفاف

يشير أطباء الجلدية إلى أن وضع كريم الأساس أو غيره من أنواع المكياج أثناء التمرين قد يؤثر في توازن رطوبة البشرة الطبيعي. فعندما يكون الوجه مغطّى، لا تتوزع الزيوت والعرق بسلاسة. وقد تلاحظين تقشّراً وجفافاً في حال استمرار ذلك.

3 – تراكم البكتيريا

تُعَدّ البيئات المتعرّقة حاضنة مثالية لتكاثر البكتيريا. وعندما يظل العرق والبكتيريا محبوسَين تحت المكياج أثناء التمرين، فإنهما قد يسبّبان المزيد من البثور والاحمرار أو حتى الالتهابات.

بدائل كريم الأساس لنمط حياة نشِط

إذا شعرتِ بعدم الارتياح حيال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بوجه خالٍ من المكياج، فهناك خيارات أخف بإمكانك تجربتها:

1. كريم الـ BB (Beauty Balm)

– يوفّر تغطية خفيفة ويقدم كذلك فوائد للعناية بالبشرة.
– غالباً ما يحتوي على مكوّنات مرطّبة وحماية من الشمس.
– عادةً ما يكون غير مسبّب لانسداد المسام، ما يجعله خياراً أفضل لوضع المكياج أثناء التمرين.

2. كريم الـ CC (Color Correcting Cream)

– يساعد في التخفيف من الاحمرار وتفاوت لون البشرة.
– يتميز بقوام أخف من كريم الأساس المعتاد.
– يمنح توهجاً بسيطاً دون أن يسبب انسداداً للمسام بالقدر نفسه.

3. المرطّبات الملوّنة

– توفّر تغطية طفيفة لتوحيد لون البشرة.
– تحافظ على ترطيب البشرة دون تكوين حاجز سميك.
– تقل احتمالية حبسها للعرق أو الزيوت مقارنةً بالتركيبات الأثقل.

أفضل الممارسات للعناية بالبشرة بعد التمرين

تُعَدّ الرعاية المناسبة بالبشرة بعد الانتهاء من التمارين أمراً حاسماً للحفاظ على بشرة صحية وخالية من العيوب. وعادةً ما يوصي أطباء الجلدية بما يلي:

1- التنظيف الفوري

– استخدمي غسولاً لطيفاً لا يسبب تهيّجاً لإزالة العرق والبكتيريا وبقايا المكياج.
– لا تنسي باقي الجسم، فقد يتأثر الصدر والظهر والأكتاف بالعرق أيضاً.

2- الترطيب

– بعد التنظيف، استخدمي مرطّباً خفيفاً أو سيروماً لاستعادة الرطوبة المفقودة.
– ابحثي عن مكوّنات مثل حمض الهيالورونيك التي تعزّز الترطيب بسرعة.

3- الحماية من أشعة الشمس

– إذا كنتِ تمارسين الرياضة في الهواء الطلق، فاختاري عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
– تذكري المناطق التي نادراً ما تحظى بالاهتمام كالأذنين والعنق والشفتين.

4- الحفاظ على الترطيب الداخلي

– احرصي على شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.
– يساعدك الترطيب الكافي على أداء أفضل ويدعم مرونة البشرة.

الخلاصة لتأثير وضع المكياج أثناء التمرين

في النهاية، إعطاء البشرة مساحة للتنفس أثناء التمرين قد يُحدِث فارقاً ملحوظاً في صحتها. أما إذا كنت تفضلين القليل من التغطية، فاختاري المكياج أثناء التمرين الذي يكون لطيفاً على البشرة، غير مسبّب لانسداد المسام، وملائماً لنمط حياة نشِط.

شارك المقالة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة