النياسيناميد من أكثر المكوّنات حضوراً في مستحضرات العناية بالبشرة، وأكثرها تحمّلاً — وهو أيضاً ضحية لأشهر «قاعدة» لا أساس لها في الأدبيات العلمية: أنه يُبطل مفعول الريتينول. هذا الدليل يشرح ما هو، وما تدعمه الأدلة فعلاً، وما لا تدعمه — مع تركيز خاص على ما يهمّ البشرة في منطقتنا. الإجابة السريعة ما هو؟ شكل من فيتامين B3، يُعرف أيضاً بالنيكوتيناميد، قابل للذوبان في...

حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك هما أكثر مقشّرَين كيميائيَّين استخداماً في العناية بالبشرة. والسؤال الذي يتكرّر: أيّهما أفضل؟ الإجابة المبنيّة على الأدلة أدقّ من «هذا للبشرة الدهنية وذاك للجافة». خلافاً لما يُقال كثيراً، توجد بالفعل تجارب سريرية قارنت الحمضين مباشرةً، ونتائجها مفاجئة. هذا الدليل مبني على مصادر أوّلية فقط: تجارب محكّمة، ونصوص لائحة الاتحاد الأوروبي، وتقارير اللجان العلمية، وإرشادات إدارة الغذاء والدواء...

الببتيدات والريتينول أشهر مكوّنين في منتجات مكافحة التجاعيد، ويُقدَّمان غالباً كخيارين متنافسين. لكنهما في الحقيقة يعملان بآليتين مختلفتين تماماً، ويصلحان لحالتين مختلفتين — وقاعدتاهما العلميتان غير متكافئتين إطلاقاً. هذه مقارنة مبنية على مصادر أوّلية: تجارب عشوائية محكومة، وتحليل تجميعي حديث، ونشرة دوائية معتمدة، ولائحة الاتحاد الأوروبي. مع ذكر ما لا نعرفه بوضوح. المقارنة في جدول الريتينولالببتيدات الآليةيتحوّل إلى حمض ريتينويك ويرتبط بمستقبلات الخلية فيسرّع...